Hatha Yoga
Geef jezelf wekelijks het herstel dat je verdient. Even niets moeten. Alleen adem, rust en ontspanning.
Onze aandacht is dagelijks vooral naar buiten gericht. Daardoor raakt het hoofd vol met gedachten en indrukken, en verliezen we het contact met onszelf.
Kwalitatieve rust schiet er vaak bij in, met lichamelijke én mentale vermoeidheid als gevolg. Yoga brengt het evenwicht terug tussen doen en ontspannen. Het resultaat: een helder hoofd, hernieuwde energie en een ongekend diepe fysieke en mentale ontspanning.
Maandagavond:
Gemengde Hatha Yogales (45+)
in Haarlem. Ook online te volgen.
Toegankelijke houdingen, ademtechnieken en ontspanningsoefeningen.
Ervaring is niet nodig. Het gaat niet om presteren of volhouden, maar om loslaten, ontspannen en herstellen.
Yoga is een stille pauze in een volle week, een moment waarin je niets hoeft, behalve ‘zijn’.
Ja, ik wil graag eerst even kennismaken.