Ons dagelijks leven bestaat vooral uit doen. Werk, verantwoordelijkheden, gezin – we staan altijd ‘aan’. Echte rust en herstel schieten er vaak bij in. Zo groeit met de jaren niet alleen onze ervaring, maar ook de spanning in lijf en hoofd.
Veel mensen denken bij yoga aan lenigheid of fysieke inspanning. Maar authentieke Hatha yoga is bovenal een weg van ontspanning en loslaten. Het gaat niet om presteren, maar om bewust aanwezig zijn in je lichaam en bij je adem. Zo beweeg je moeiteloos en aandachtig naar diepe ontspanning.
In mijn lessen
Door houdingen te combineren met ademtechnieken laat je spanning, gedachten en indrukken moeiteloos los. Je keert terug naar een diepere laag in jezelf, waar lichaam en geest zich in korte tijd herstellen.
Het resultaat: diepe rust, helderheid en nieuwe energie.
Praktische informatie
Alle benodigdheden zijn aanwezig.
Neem alleen wat water mee voor tijdens of na de les. De studio opent 15 minuten voor aanvang.
Het aantal plekken is beperkt, dus reserveren is verplicht.
Ja, ik wil graag eerst even kennismaken.